Kvalitní stínící technika má přímý dopad na vaše zdraví

Výrobky
spánek

Určitě jste se již setkali s pojmem biologický rytmus či vnitřní hodiny. Nově se však objevuje i termín cirkadiánní rytmus, co je typ biologického rytmu, který pracuje s cca 24 hodinovým cyklem. Správné fungování toho rytmu ovlivňuje především pravidelné střídání dne a noci. Tím nejzásadnějším faktorem je sluneční světlo, respektive modré světlo, které blokuje produkci spánkového hormonu melatoninu. Ten je však naprosto nezbytný pro zdraví člověka.

Co se může stát, když cirkadiánní rytmus nefunguje správně?

Prvotně se to projeví na kvalitě spánku, Ať už jsou to problémy s usínáním, časté noční buzení až obstrukční spánková apnoe. Nekvalitní spánek se projevuje únavou, horší pozorností i výkonností. Z dlouhodobého hlediska může nesprávně nastavený cirkadiánní rytmus následně způsobovat řadu zdravotních rizik, ať už fyzických nebo psychických. Určitě není dobré správné fungování našich vnitřních biologických cyklů podceňovat, obzvlášť když většinu faktorů můžeme sami ovlivnit.

Jak podpořit správný cirkadiánní rytmus?
  1. Omezení modrého světla (displeje, obrazovky)
  2. Omezení konzumace kofeinu a alkoholu
  3. Pravidelně se vystavujete dennímu světlu
  4. Pravidelný spánkový režim v plně zatemněné místnosti
Důsledky správného nastavení cirkadiánního cyklu:
  • lepší spánek
  • lepší nálad a emoční stabilita
  • zlepšení trávení
  • zdravější srdce, snížení rizika srdečních chorob
  • silnější imunitní systém, hormonální rovnováha
  • snížení stresu
  • zlepšení paměti

S kvalitnějším spánkem vám dokážeme pomoci. Pro dokonalé zatemnění a odhlučnění místností doporučujeme instalovat venkovní rolety. Toto zatemnění odcloní veškerý venkovní světelný smog. Do této kategorie patří pouliční lampy, zářící billboardy či nasvícené historické památky. Rolety zároveň tlumí hluk přicházející z exteriéru. Kromě těchto dvou základních benefitů mají venkovní rolety i další důležité užitné vlastnosti, které jistě oceníte. Plní bezpečnostní funkci a současně optimalizují vaše výdaje za energie, protože izolují okna. Barevně je můžete sladit s ostatními prvky na vašem domě (parapety, okna, dveře apod.), takže nebudou rušit design a vzhled vašeho domova.

Přijďte si vybrat to nejvhodnější venkovní stínění na naše provozovny v Praze nebo v Mníšku u Liberce. Naši odborníci vám s výběrem pomohou, zpracují cenovou nabídku, provedou zaměření, zajistí výrobu i finální instalaci na váš objekt. Těšíme se na vaši návštěvu

Sdílet článek

Další novinky